PICCOLI DRAMMI ESTETICI. Cellulite o ritenzione idrica?

La ritenzione idrica, il piccolo dramma estetico di ogni donna e non a caso il 99% delle donne ritiene di avere questo inestetismo che viene sempre indicato come causa principale della propria cellulite. Ma quest’affermazione potrebbe essere errata, è lo è nella quasi totalità dei casi – sostiene il personal trainer napoletano Francesco Siviero- , perchè sebbene  è vero che si tratta di ritenzione idrica, è una ritenzione idrica da SOSTITUZIONE (di massa muscolare/cellulare ). E allora per sapere effettivamente se si tratta o meno di ritenzione idrica, è sufficiente sottoporsi ad un esame bioimpedenziometrico e fare poi  due semplici calcoli. L’esame bioimpedenziometrico, misura i FLUIDI CORPOREI (acqua intracellulare ed extracellulare, che sommate tra di loro danno l’acqua totale); fatto ciò il dato dell’ ACQUA EXTRACELLULARE (ECW)  diventa la  discriminante per stabilire se si tratta di vera ritenzione idrica o ritenzione da sostituzione, considerando che un soggetto sano dovrebbe avere il 40-42% di acqua extracellulare (sull’acqua totale – TBW). Dunque, nel 90% dei casi non si tratta vera ritenzione idrica e quindi attenzione perché se vi allenate, praticate sport è bene sempre informare l’istruttore che così saprà costruire un allenamento ad personam. Prima di autodiagnosticarsi una ritenzione di qualunque tipo e prima di stabilire che tipo di allenamento fare per “rassodare” braccia, cosce e glutei flaccidi, pensate se non sia opportuno conoscere bene come siete fatti e di cosa il vostro corpo ha realmente bisogno.

Valeria Prestisimone