CANCRO AL SENO. Il rischio si riduce camminando

Camminare un’ora al giorno tutti i giorni della settimana riduce il rischio di cancro al seno del 14%. E’ la scoperta frutto di una ricerca riportata sulla rivista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Lo studio è stato condotto dai ricercatori dell’American Cancer Society, coordinati da Alpa Patel, e ha coinvolto 73.615 donne in menopausa tra 50 e 74 anni arruolate dall’American Cancer Society tra il 1992 e il 1993. Ogni due anni le donne sono state sottoposte a check up e questionari. Un dato interessante se si pensa anche al fatto che camminare fa bene a tante altre cose, ad esempio fa bene al cuore, i benefici cardiovascolari sono molteplici, anche i polmoni hanno dei benefici perchè camminando abitualmente i muscoli annessi alla cassa toracica si rinforzano permettendo così un ampliamento dello spazio per i polmoni i quali possono espandersi carichi di ossigeno. Ma camminare porta giovamento anche alle ossa, ai muscoli, migliora la circolazione, combatte lo stress e ottimizza anche l’umore perché il movimento è la migliore cura per la malinconia come suggeriva Robert Burton autore di The Anatomy of Melancholy.

Valeria Prestisimone