YOGA DELLA RISATA. Arrivano i corsi per imparare a ridere

Ma si, ridiamoci su! Fatti una risata e tutto passa! Ridere fa buon sangue! Una risata al giorno, toglie il medico di torno…ah no, quella era la mela. Beh fatto sta che di detti popolari che donano alla risata un potere benefico per la salute ce ne sono a bizzeffe. E anche questa volta la scienza arriva a supporto delle antiche credenze popolari. Si perché è stato  provato che farsi una sana e grassa sghignazzata serva a regolare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, migliorare la circolazione sanguigna e rinforzare il sistema immunitario, ridurre i dolori e a bruciare calorie. La risata in pratica riduce il cortisolo (l’ormone dello stress), ma al tempo stesso libera la serotonina (l’ormone del benessere), la dopamina (l’ormone legato al senso di sazietà e soddisfazione) e le endorfine (sostanze che controllano il dolore). Per avere un effetto positivo sulla salute,gli esperti consigliano di ridere almeno 15 minuti al giorno. E quindi, per essere preparati arriva anche in Italia la moda dello “yoga della risata”. Da Bologna a Napoli, da Milano a Palermo  i corsi per imparare a ridere dilagano e fanno sempre più adepti. Dimenticate la posizione del saluto, quella dello gru o quella mezza luna, lo yoga adesso si fa con il sorriso. La ragione per cui è chiamato Yoga delle risata è perché si combinano esercizi respiratori dello Yoga (che derivano dal Pranayama) con esercizi di risata. Ciò aumenta le riserve d’ossigeno nel corpo e nel cervello facendoci sentire più energici e in salute. Quindi…buon divertimento a tutti!

Francesca Ravel